外傭要如何適應新的生活環境?

外傭在港工作，身為文化背景完全不相同的外地人。對於適應新生活和新的工作感到吃力是 理所當然的。而且，大部分的外傭都要長期逗留，因此適應新的環境是很重要的事。本篇文章 將討論，外傭在適應新生活上遇到的挑戰和應對方法。

外傭在適應新環境時面對的挑戰

外傭初來港所面對的首個挑戰便是語言，大部分外傭都不會懂中文或廣東話，即使會英文，也 有可能會遇上不懂英語的雇主。因此外傭來港第一個要面對的挑戰是學習中文，即使只是簡 單的中文句子也要學起來，因為身為傭工接收指示工作是必須做到的，如果因為語言不通，而 沒有辦法接收正確指示，會令工作上遇到的困難增加許多。

另外，與雇主的相處也是一大難題。外傭並非一般打工人，下班便可以回家。外傭下班了還是 在雇主的家，因此壓力也會比較大。如果與雇主沒有良好關係，外傭會長時間面對壓力，而且 沒有喘息的機會。所以，與雇主建立良好關係也是外傭要面對的重大挑戰。

外傭離開自己的故鄉，隻身來港，沒有親人和朋友的陪伴，離免會產生孤獨感。若生活只有工 作，沒有社交和活動，很容易造成情緒問題。因此除了應對工作生活外，擴展社交圈，照顧好 自己的情緒也很重要。

學習語言及溝通技巧

學習語言和溝通幾乎是每一個外傭的必經階段，而幾乎每一位已有一定經驗的外傭都會一點 中文。即使未能流利地用當地語言表達，但只要學一些重點的句子與詞彙便足夠應付大多數 的生活所需。

大部分外傭都是邊做邊學，要做到快速的適應，便要多說多聽及適時的提問，要最起碼做到穩 妥的處理好自己的工作。

除了語言外，溝通技巧也很重要，首先在與雇主溝通時要保持禮貌及尊重，每個人都喜歡態度 良的好員工。亦要注意適時提問，在不懂的時候或不太確定指示的時候就應該要發問，避免做 錯引起麻煩。

建立良好的雇傭關係

雇傭關係是每一個外傭都要面對的問題，畢竟他們來到本地的最大原因就是為了工作，雇傭 關係這個難題是無可避免的。

而要建立好雇傭關係，首先要做到尊重彼此，雇傭合約條款要公平，所有工作條件，包括工 時、加班費和各種福利都要列明清晰。如果雇傭雙方為合約問題產生分岐，而發生任何爭執， 是會嚴重影響雇傭關係的。

而且如在工作上有任何問題，應及時提出及處理，這是為了避免一開始很簡單的問題升級得 難以解決。雖然有語言上的障礙，但都應盡量表達情晰，避免引起誤會。

能夠做到互相尊重之餘，溝通時的態度亦應該保持良好及正面，這樣才能夠維繫良好的工作 環境及雇傭關係。

社交活動

如果在工作上進展順利，為了更好地適應本地生活或解除孤獨感。可以進一步擴展社交圈，例 如參加社區活動，連繫同是到本地工作的外傭，或是結交新朋友。讓自己的生活除了工作以外 更豐富一點，除了居住及工作的地方，還有其他地方可以幫助紓緩壓力，面對不同的人群，讓 社交圈更多元，情緒亦會相對地比較穩定。。

如果沒有時間或不喜歡參與社區活動，可以選擇利用社交媒體參與本地社群，加入社交平台 及群組，在網上結交新朋友，進行互動。這個方法同樣有助適應本地生活，和消除孤獨感。

總結

外傭要適應新的環境與生活並不容易，在語言障礙、雇傭關係及社交方面都面對很大的壓力。 但只要保持正面的態度學習，與人做到互相尊重及積極擴展社交圈子。相信很快便能夠順利 的適應本地生活。